Један од најчешћих узрока умора током дана јесте недостатак сна. Када тело не добија довољно одмора, оно не може да
Зашто су мини паузе и кретање лек против дневне исцрпљености
Дуготрајно седење и непрекидни рад без одмора доводе до пада концентрације и осећаја умора. Увођење кратких пауза током дана омогућава
Здрава храна и вода као савезници против умора
Исхрана је један од најважнијих фактора који утичу на ниво енергије током дана. Када уносимо храну богату витаминима, минералима и