Један од најчешћих узрока умора током дана јесте недостатак сна. Када тело не добија довољно одмора, оно не може да
Категорија: Квалитетан сан и управљање стресом
Довољно сна и контролисање стреса имају велики утицај на одржавање енергије током дана. Опуштање, дубоко дисање и редован ноћни одмор најбољи су начини за спречавање хроничног умора.